Undersøgelser har vist, at et moderat fald i kropstemperaturen, før man falder i søvn, hjælper med at fremme søvnighed. Derfor er menneskekroppen mere tilbøjelig til at gå ind i en tilstand af forberedelse til søvn på grund af faldet i kropstemperaturen i løbet af denne periode efter iblødsætning i et spabad med spabad.

Generelt kan du i et 30-minutters spabad med spabad i gennemsnit forbrænde omkring 70 til 100 kalorier. Dette forbrug svarer til energiforbruget ved at gå eller lave lette aktiviteter med lav intensitet.