1. Børn: Børn på 2 år og derover kan bruge spabadet i en kort periode, men skal ledsages af en voksen. 2. Teenagere: Moderat afslapning og restitution efter træning, 10-20 minutter pr. session. 3. Voksne: Lindrer muskeltræthed, fremmer blodcirkulationen og fremmer psykologisk afslapning, 20-30 minutter pr. session.